すこやかな心と身体を
＊南浦和ヨガ
少人数で、お一人お一人に寄り添うクラスを心がけています。
ご自宅でのスキマ時間に出来る、ストレッチやほぐし方などもご紹介しています。
お気軽にご参加下さい。
＊オンライン小顔ヨガ
マスク生活が続き、お顔がお休みしていませんか？
お顔を動かすだけでなく、ほぐしやチェアヨガも取り入れています。
一緒に笑顔美人を目指しませんか？
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
教室情報
| 料金 | 入会金・月謝０円 1回 700円 ※オンライン小顔ヨガのお支払いはPayPayのみ。 |
|---|---|
| 日時 | 不定期。 10月11月スケジュール ＊南浦和ヨガサークル 【ヨガストレッチ】 10/20(月)13:00〜14:15 文蔵公民館 和室 10/29(水)9:30〜10:45 文蔵公民館 和室 11/11(火)9:30〜10:30 六辻公民館 和室 11/17(月)13:00〜14:15 文蔵公民館 和室 11/18(火)9:30〜10:30 文蔵公民館 和室 ※曜日、時間ご注意下さい❗️ ＊オンライン小顔ヨガ （ご予約頂いた方に、zoomパスワードをお知らせ致します。） 只今調整中。 ※曜日、時間ご相談下さい。 ご予約、ご質問等、お問い合わせのメールアドレスまでよろしくお願いします。 |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット タオル 水、お茶 |
| 場所 | ＊南浦和ヨガ 文蔵公民館、六辻公民館 ＊オンライン小顔ヨガ zoomにて |
お問い合わせ
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